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『 新しいスーパー・フード/タイガーナッツ !!』

読了までの目安時間:約 5分

 

 

 

 

 

 

『 新しいスーパー・フードタイガーナッツ

   チアシード、アサイー、スピルリナ、キヌア...。

     健康にも美容にも良いとされる

 

   スーパー・フードと呼ばれる物が

   たくさんテレビや雑誌等で紹介

   されてますが...。

 

 

 

   最近、最も話題を呼んでるのが

   エジプトをはじめ、主に北アフリカを原産地とする

 

   タイガーナッツ です

 

   皆さん、知ってましたかア...

 

   自分は、初めてテレビで知りました...。

 

   名前こそ 「ナッツ」 とありますが

   みかけだけで...。

   (ポップ・コーンのような...。

 

   実際はなんと野菜なんです

 

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   エジプトの古代文明より認められた

   栄養食タイガーナッツには

 

   アーモンドの3倍以上の食物繊維

   2.5倍以上ものビタミンEが

   多く含まれています。

 

   その他、鉄分やマグネシウムなどのミネラル

   オレイン酸も豊富に含まれており

   まさに栄養素の宝庫。

 

   豊富な栄養を含むにもかかわらず

   ナッツなどと比べてグンとカロリーは低く

 

   女性にとても嬉しい

   スーパーフードといえます。

   (だって、野菜ですから...。)

 

   そこで、主な“効能”を調べました。

 

腸内美容でデトックス効果
 

タイガーナッツに含まれる食物繊維が

老廃物を排出して腸内の環境を

 

整えてくれるので、デトックスによって

腸からキレイにしてくれます。

またそのことで、美肌効果にもつながります。

 

食欲おさえてダイエット効果
 

タイガーナッツは難消化性デンプンを

非常に多く含むため、血糖値が上がるのを

抑えてくれるほか、腹持ちがよく食欲を

抑えてくれて...。

 

ダイエット効果に繋がると言われています。

腸内細菌のバランスも整えてくれます。

 

ビタミンEの美肌効果
 

若さのビタミンとして知られる

ビタミンE」は、高い抗酸化作用や

血行促進作用が有り

 

身体だけでなく

お肌の老化やダメージを防いで

健やかで若々しい状態に保ってくれます。

 

Beautyラテ資料参考

 

 

どうですか、タイガーナッツ...。

 

女性の方は

是非、試したくなったんじゃないですか

 

定番はミルクとして「オルチャータ」。

 

アフリカ同様に、タイガーナッツが

摂られているスペインでは

 

オルチャータ」と呼ばれるミルクの

飲み物が人気らしいです。

 

アーモンドミルクのように

ひと晩つけたタイガーナッツを

 

水と一緒にミキサーで混ぜるだけの

簡単な方法で作れるそうです。

 

市販で、粉タイプのものもあるようです。

 

 値段は、100g/1000円前後...。

 

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         他の“健康食品”よりは安いかな...と

    思います。

 

 是非、気になる方はお試しあれ 

 

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